Aprenda a preparar los deliciosos y nutritivos Tallarines a la Marinera

04 Septiembre 2018
Hoy aprenderemos a preparar los Tallarines a la Marinera, fideos en salsa roja con trozos de pescado, delicioso platillo que aporta los nutrientes necesarios para consumir en el almuerzo.
Tallarines a la marinera

Cada porción de este plato aporta: Energía 922 kcal, Proteína 43,9 g, Hierro 12,2 mg, lo que cubre aproximadamente entre el 30 al 40% del requerimiento calórico diario.

La Energía, expresada en kilocalorías (kcal), es el combustible que utiliza nuestro cuerpo para desarrollar sus actividades.

La Proteína es importante para el crecimiento, reparación y defensa de nuestro cuerpo.

El Hierro es un nutriente importante para evitar la anemia, especialmente en niños, gestantes y mujeres en edad fértil.

Tallarines a la marinera

Es importante destacar que esta receta ha sido elaborada por nutricionistas del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN) del Instituto Nacional de Salud (INS).

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